5 حلويات خالية من السكر حتى الأسنان الحلوة ستحبها

مخروط الثلج عنبية عصير الليمون

الصورة: كريستين شيتنيس

The Slushie الذي يعيدك قد تكون ذكريات مشروب السلاش الجليدي حلوة ، ولكن الحقيقة هي أن تلك المبردات المليئة بالحنين مليئة بالسكر. ليس الأمر كذلك مع هذه المكافآت من كريستين شيتنيس الجديدة آيسي كريمي حلوى صحية : هنا ، هم مزيج من العنب البري الحلو ، ممتلئ الجسم. بضع ملاعق من العسل بالإضافة إلى عصير الليمون الطازج. لا تحتاج حتى إلى آلة لقص الجليد ، حيث يقول Chitnis أنه يمكنك صنع السلاش باستخدام خلاط عادي أيضًا.



احصل على الوصفة: مخاريط الثلج عنبية وعصير الليمون فواكه السمسم وألواح البندق

الصورة: سانغ آن

هزة الطاقة بدون تحطم السكر من خلال تخزين عدد قليل من هذه القضبان المسببة للإدمان في حقيبتك ، لن تضطر أبدًا إلى مواجهة آلة بيع مليئة بالوجبات الخفيفة الحلوة غير المألوفة مرة أخرى. تشكل بذور السمسم والكرز المجفف والجوز مزيجًا حلوًا ولذيذًا مثاليًا ، وتبقى مرتبطة مع زبدة جوز الهند ورحيق الأغاف أو العسل الداكن (الذي له نكهة أغنى من الضوء).

احصل على الوصفة: ألواح البندق والفاكهة السمسم بودنغ شيا

الصورة: سارة أشلي شيير



علاج الملعقة الفاخر (والسهل للغاية). يمكنك ببساطة خلط الاثنين معًا مع اثنين من النكهات (الفانيليا وشراب القيقب وما شابه ذلك) وتركها لمدة ساعتين (أو طوال الليل) مع التحريك من حين لآخر. إضافة شراب القيقب والقرفة ومكعبات الكاكي وبذور الرمان تضفي على الحلوى لونًا ونكهة نابضة بالحياة.



احصل على الوصفة: بودنغ بذور الشيا مع البرسيمون والرمان لا خبز الشوكولاته البارات

الصورة: لين أندرياني

The No-Bake Brownie قائمة المكونات الفاضلة - والتي تشمل العسل وزيت جوز الهند وزبدة اللوز واللوز والجوز والشوكولاتة الداكنة وعباد الشمس وبذور اليقطين ، بالإضافة إلى توت غوجي والشوفان - هي أحد أسباب حب هذه الألواح الشبيهة بالبراوني . السبب الآخر: لا يوجد فرن مطلوب.



احصل على الوصفة: ألواح الشوكولاتة اللوز بدون خبز كعكة الشاي بالفواكه

الصورة: Thinkstock

الاستمتاع بالعطلة التي نتمتع بها بكل سرور كلما تناولنا فطيرة الفاكهة بطريقة صحية لذيذة تمامًا مثل النسخة التقليدية ، على الرغم من افتقارها إلى الزبدة والسكر والروم (عنصر شائع في الكلاسيكية). تتطلب الوصفة استخدام الكرز المجفف والزبيب والمشمش والتين والتمر ، ولكن يمكنك استخدام أي فواكه تريدها. يحتوي أيضًا على الشاي المخمر ونكهة البرتقال التي تضيف نكهات مشرقة.

احصل على الوصفة: كعكة الشاي المتبل بالفواكه

مقالات مثيرة للاهتمام