الأسرار الستة لأكبر رجل في العالم

الفاكهة والكعك لا تطرف يقول Breuning: 'أنا آكل مرتين فقط في اليوم' ، مستشهداً بوجبة إفطار وغداء دسمة كوجبات من اختياره. بدأ في تخطي العشاء منذ أكثر من 30 عامًا عندما انتقل لأول مرة إلى غريت فولز ، مونتانا ، من مسقط رأسه في مينيسوتا. 'لا يحتاج الناس إلى تناول الكثير من الطعام.'



طعام Breuning المفضل
فواكه وخضراواتتناول نظامًا غذائيًا صحيًا على الرغم من أنه يقول إن الكبد والبصل هي وجبته المفضلة ، إلا أن بريونينج من أشد المعجبين بالفاكهة. يقول: 'أنا آكل الكثير من الفاكهة'. 'الموز والبرتقال هما المفضل لدي'. إن حب بريونينج للفاكهة معروف جيدًا لدرجة أن حاكم ولاية مونتانا بريان شفايتسر قدم له سلة فواكه ضخمة كهدية عيد ميلاد. يقول 'كل الخوخ والكمثرى'. 'يا فتى ، أنا متأكد من أكلهم جميعًا أيضًا.' يعزو Breuning نظامه الغذائي النظيف باعتباره أصل صحته الجيدة ولماذا ، بالإضافة إلى تناول طفل واحد من الأسبرين كل يوم ، لم يتناول دواءً واحدًا مطلقًا. يقول: 'إذا التزمت بهذا النظام الغذائي ، فسوف تفاجأ بمدى شعورك بالرضا'.



العمل بالآخرين هو مفتاح الحياة الطويلة
تعانق الناسكن لطيفًا مع الأشخاص ، يقول بريونينج ، الذي كان متطوعًا في نادي شرينر حتى بلغ من العمر 99 عامًا ، إنه مع وجود بلد في حالة حرب والعديد من الأشخاص المحتاجين ، فإن أفضل علاج للسلبية - وآثارها طويلة المدى على صحة الشخص - يبدأ في المنزل. يقول: 'كن لطيفًا مع الآخرين'. 'من المهم أن تفعل أشياء لأشخاص آخرين.'



ابدأ محادثة الآن رجل يعمل لغز الكلمات المتقاطعةكن اجتماعيًا يقول بريونينج 'أحب التحدث إلى الناس'. 'طوال حياتي كنت أحب التحدث مع الناس. يمكنني التحدث إلى الأبد. بالإضافة إلى جدوله الإعلامي المزدحم - فهو يتلقى مكالمات متكررة من وسائل الإعلام المحلية والوطنية - تلقى بريونينج مئات الرسائل من الناس في جميع أنحاء البلاد. يزوره الناس بانتظام في مركز رينبو للتقاعد في غريت فولز ، وكلهم مهتمون بالاستماع إلى أكبر رجل معمر في العالم. في الغالب يشارك قصص حياته ، بما في ذلك تجاربه في العمل لمدة 50 عامًا مع السكك الحديدية الشمالية الكبرى ، بالإضافة إلى ما كان عليه الحال بالنسبة له عندما كان يدعم أسرته في سن 14 عامًا بعد وفاة والده. يقول: 'كنت تحصل على 50 دولارًا شهريًا فقط في ذلك الوقت مقابل العمل 12 ساعة في اليوم ، سبعة أيام في الأسبوع'. هذا ما كان عليه قبل سنوات. لم تحصل على العمل الإضافي.

كيف يبقى مشغولا؟
امرأة تعمل على مكتبحافظ على نشاط عقلك وجسمك على الرغم من أن رؤية Breuning تمنعه ​​من القراءة كما فعل من قبل ، إلا أنه يقول إنه يحافظ على نشاط دماغه من خلال الاستماع إلى الراديو. يقول: 'في أي وقت لا تشغل عقلك فيه ، سوف يتدهور عقلك'. 'استمر في القيام بالأشياء لأطول فترة ممكنة.'

اكتشف لماذا العمل الجاد يؤتي ثماره
Work Hard Breuning عازم على العمل ويقول إنه على الرغم من عمله طوال حياته ، إلا أنه يحب ذلك. يقول 'اعمل طالما يمكنك العمل'. 'العمل الجاد لن يقتلك'. وبينما يقول Breuning إن أخلاقيات العمل القوية ستساعد في الحفاظ على صحة الشخص وسعادته ، فإن اتباع نهج أكثر اقتصادا فيما يكسبه من هذا العمل لا يقل أهمية. 'الضمان الاجتماعي لن يأخذ من [المستقبل]' ، كما يقول. يملك الناس الكثير من المال ، لكنهم يشترون سيارات بدون نقود. يجب أن يهدفوا إلى إنفاق الكثير من المال في الشهر والادخار.

هل أنت جاهز للعيش حتى سن 100؟ اكتشف كيف!

ما هو سرك للعيش لفترة أطول؟ انشر أفكارك التي تتحدى العمر أدناه.


مقالات مثيرة للاهتمام