3 طرق لتحضير الفشار المثالي

قل وداعًا للحبوب المحترقة بهذه الطرق المقاومة للفشل لإعداد هذه الوجبة الخفيفة اللذيذة في المنزل.

ماذا تفعل عند الإفراط في الأكل

لم تكن تخطط للانغماس ، لكن حدثًا أوليًا واحدًا أدى إلى حدث ثانٍ ، ثم دولتشي ... والآن أنت مليء بالانفجار. إليك كيفية العثور على بعض الراحة ... بالإضافة إلى ما لا يجب فعله.

المدمنون المجهولون: العلاج الروحي لمدمني الطعام

كانت رغبتها الشديدة ، في وقت لاحق ، خارج نطاق السيطرة - لم يكن هناك ما يكفي من المعكرونة في العالم لإرضائها. يتعلم مدمن طعام مجهول ، يصف نفسه بنفسه ، أن يأخذه طبقًا واحدًا في كل مرة.

التداعيات الإشعاعية: ما هي الفحوصات الآمنة؟

قد تعرضك الفحوصات عالية التقنية لإشعاع غير ضروري. يشرح الدكتور محمد أوز ، طبيب ، كيفية خفض جرعتك.

5 طرق للحصول على معدة مسطحة واقفة

من نصائح الموقف إلى تقلبات الخصر ، ستساعدك هذه التمارين المستقيمة على الشعور بالنحافة والوقوف بشكل أطول.

10 قواعد بسيطة لتفقد 5 جنيهات

حتى كمية صغيرة من فقدان الوزن يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا. إن التخلص من خمسة أرطال فقط لا يمكن أن يحسن ثقتك بنفسك فحسب ، بل يوفر أيضًا فوائد صحية هائلة.

نحيف داون بالوقوف بثبات

في حين أن هذه الحركات الخمس - حيث - بالكاد - قد لا تجعلك تأخذ شكل الماراثون ، إلا أنها ستجعلك تبدو أكثر رشاقة.

دكتور أوز وما لا يجب فعله للذهاب نباتيًا

تجنب هذه المزالق النباتية الشائعة لتحسين صحتك دون زيادة الوزن.

كتاب الجمال للدكتور أوز

بالنسبة لك: كونك جميلًا ، يعالج الدكتور أوز والدكتور مايكل رويزن موضوعًا أساسيًا: الجمال. كل ما تحتاج لمعرفته حول كيف تبدو وتشعر بمزيد من الجمال.

الفوز في الحرب في الوطن

ما يحتاج كل والد إلى معرفته عن السمنة لدى الأطفال.

3 اختبارات على كل امرأة أن تأخذها

يكشف الدكتور أوز عن الاختبارات الثلاثة البسيطة التي يمكن أن تنقذ حياتك.

أسرار مطعم مروعة - مكشوفة!

يشرح الدكتور أوز ما الذي يمكن أن يجعلك مريضًا ، وكيف يمكنك حماية نفسك.

معسكر Bob Greene's Better Body Boot Camp

حظي ثلاثة من القراء المحظوظين بفرصة العمر: ملاذ في منتجع وسبا سانتا باربرا باكارا مع مدرب أوبرا الشخصي وفريقه من خبراء إنقاص الوزن. ما اكتشفوه هناك هو تغيير ليس فقط في كيفية ممارسة الرياضة وتناول الطعام - ولكن أيضًا

قائمة د. أوز لمكافحة الشيخوخة

هل تبحث عن طرق للتمتع بصحة جيدة وتقشير سنوات من جسدك؟ عاد الدكتور أوز والدكتور رويزن بقائمة مراجعة نهائية لمكافحة الشيخوخة.

لماذا من الصعب تغييرها؟

بدلاً من اتخاذ (وكسر) قرارًا آخر ، احصل على نصيحة من O حول التخلص من العادات السيئة وضرب الإدمان.

أكل طريقك إلى قلب أكثر صحة

ابق شابًا في قلبك من خلال تغيير طريقة تناولك للطعام.

معركة الدهون

ما هي أكثر الأرض غدرًا لتبحر فيها أم وابنتها؟ روبن مارانتز هينيغ وابنته جيس زيمرمان يزنان.

تمرين يمكنك أن تأخذه معك

كنا نعلم أن هذا اليوم سيأتي: يمكن لهاتفك الآن أن يخبرك بإسقاطه وإعطائه 50 ضغطة. إليك تطبيقان جديدان للياقة البدنية على الأجهزة المحمولة نحبهما: أحدهما لجهاز iPhone والآخر لجهاز BlackBerry.

فرش أسنان خالية من الجراثيم

هل أعواد فرشاة الأسنان فكرة صحية؟ أم أن فرشاة أسنانك هي أحدث هدف في جنون مضاد للبكتيريا شديد الحماس؟

تدخل السمنة

في تدخل رائد ، يواجه 16 مراهقًا يعانون من زيادة الوزن كل شيء: الغضب والألم وأولياء أمورهم وأنفسهم.