هل هناك شخص تحتاج إلى مسامحته من أجل المضي قدمًا في حياتك؟ الدكتور نيد هالويل طبيب نفسي ومؤلف يجرؤ على أن يغفر ، يقول أن هناك أربع خطوات أساسية لمسامحة الآخرين. ابدأ بالاعتراف بالجرح. يقول الدكتور هالويل: 'الكثير من الرجال لا يصلون إلى هذا الحد'. ثم اسأل: ماذا أريد أن يتحول هذا الألم. بعد ذلك ، أنت تعمل من خلال ألمك. أخيرًا ، تخلص من غضبك واستيائك.



يقول الدكتور هالويل في كتابه: 'لكي نغفر يجب علينا نبذ الاستياء أو الغضب'. ليس علينا أن ننسى أو نتجاهل أو نتغاضى عن أي شخص أو أي شيء. علينا فقط نبذ غضبنا واستياءنا.

أربع خطوات للتسامح:

• اعترف بالألم والألم
• استرجع وتأمل
• اعمل عليها
• نبذ غضبك واستيائك

تعلم المزيد عن التسامح اقرأ مقتطفًا من كتاب دكتور هالويل


كيف يغفر رجل لابنه لقتله عائلته